SERBEST ZAMAN MI ?

‘’REKREASYON’’

Üniversitelerin spor bilimleri fakülteleri altında kendine has bir bölümdür,

ana teması ise serbest zaman ve bu zamanın birey ve tesislere en uygun şekilde

planlanmasıdır.  Peki serbest zaman

nedir?  Ne değildir?  Ve nasıl değerlendirilmelidir?

Serbest

zaman, her birimizin günlük temel ihtiyaçlarına, toplumsal  sorumluluklarına  ve işe ayırdığı saatlerin dışında kalan

zamandır. Bu vakti sadece ama sadece kendimiz için ne kadar elverişli kullanabiliyoruz

 tartışılır ama uzmanların kesinlikle

emin olduğu bir şey varsa bu vaktin yaratılması ve optimum seviyede bilinçli değerlendirilmesinin

bizlerin mental ve fiziksel sağlığı için çok önemli olduğu.

Çok yorgun bir iş gününün sonunda bir çoğumuzun aklına sadece evde ayaklarını uzatmak  geliyor. Yani mümkün olduğunca hareket etmemek istiyoruz. Peki tam tersinin sizi daha iyi hissettireceğini biliyor musunuz?  Diğer insanlarla iletişim kurulan etkinlikler  ya da ilgilenirken her şeyi unuttuğunuz bir aktiviteyle vakit geçirmek bizi yormaz aksine zorunlu çalışma zamanında kaybettiğimiz  enerjiyi geri kazanır, stresi uzaklaştırıp zinde bir yaşam sürmemize olanak tanır.

Rekreasyonun her bireye göre bir amacı

vardır. Aynı faaliyet içerisinde yer alan farklı katılımcıların amaçları ve bu

faaliyetten sağladıkları tatmin duygusu farklılık gösterebilir. Bazı insanlar

rekreasyon faaliyetlerine katılarak yalnızlık duygularını gidermeye çalışırken,

bazı insanlar ise, kalabalıktan uzaklaşmak ve zihinsel olarak dinlenme amacıyla

rekreasyon faaliyetlerine katılabilirler. Ayrıca bir yandan bireyin kendisini

ifade edebilmesine ve yaratıcı olabilmesine imkân sağlarken diğer yandan

bireyin psikolojik, sosyal ve fiziksel yapısını, vatandaşlık duygusunu ve insani

değerlerini geliştirir.

Tabi

geçirilen zamanın  rekreatif olması için

şu özelliklere sahip olması gerekir;

• Sizi

  olumlu yönde geliştirmeli,

• Öğretici

  ve sorgulatıcı olmalı,

• Özgür

  hissettirmeli,  zorunluluk olmamalı,

• Faaliyetler

   fiziksel, zihinsel, ruhsal, toplumsal ya

  da bunların kombinasyonları olmalıdır.

Bu maddeleri göz önüne alarak kendi planınızı oluşturabilir, ya da bir

rekreasyon uzmanından yardım alabilirsiniz.

Kendinize bir iyilik yapın ve kendiniz için vakit ayırın.