Haberci Kuş

SERBEST ZAMAN MI ?

SERBEST ZAMAN MI ?
Gizem Özlü
Gizem Özlü( ozlugizem1989@gmail.com )
07 Ağustos 2019 - 3:42

‘’REKREASYON’’ Üniversitelerin spor bilimleri fakülteleri altında kendine has bir bölümdür, ana teması ise serbest zaman ve bu zamanın birey ve tesislere en uygun şekilde planlanmasıdır.  Peki serbest zaman nedir?  Ne değildir?  Ve nasıl değerlendirilmelidir?

Serbest zaman, her birimizin günlük temel ihtiyaçlarına, toplumsal  sorumluluklarına  ve işe ayırdığı saatlerin dışında kalan zamandır. Bu vakti sadece ama sadece kendimiz için ne kadar elverişli kullanabiliyoruz  tartışılır ama uzmanların kesinlikle emin olduğu bir şey varsa bu vaktin yaratılması ve optimum seviyede bilinçli değerlendirilmesinin bizlerin mental ve fiziksel sağlığı için çok önemli olduğu.

Çok yorgun bir iş gününün sonunda bir çoğumuzun aklına sadece evde ayaklarını uzatmak  geliyor. Yani mümkün olduğunca hareket etmemek istiyoruz. Peki tam tersinin sizi daha iyi hissettireceğini biliyor musunuz?  Diğer insanlarla iletişim kurulan etkinlikler  ya da ilgilenirken her şeyi unuttuğunuz bir aktiviteyle vakit geçirmek bizi yormaz aksine zorunlu çalışma zamanında kaybettiğimiz  enerjiyi geri kazanır, stresi uzaklaştırıp zinde bir yaşam sürmemize olanak tanır.

Görsel Mustafa Tuğrul’a aittir

Rekreasyonun her bireye göre bir amacı vardır. Aynı faaliyet içerisinde yer alan farklı katılımcıların amaçları ve bu faaliyetten sağladıkları tatmin duygusu farklılık gösterebilir. Bazı insanlar rekreasyon faaliyetlerine katılarak yalnızlık duygularını gidermeye çalışırken, bazı insanlar ise, kalabalıktan uzaklaşmak ve zihinsel olarak dinlenme amacıyla rekreasyon faaliyetlerine katılabilirler. Ayrıca bir yandan bireyin kendisini ifade edebilmesine ve yaratıcı olabilmesine imkân sağlarken diğer yandan bireyin psikolojik, sosyal ve fiziksel yapısını, vatandaşlık duygusunu ve insani değerlerini geliştirir.

Tabi geçirilen zamanın  rekreatif olması için şu özelliklere sahip olması gerekir;

  • Sizi olumlu yönde geliştirmeli,
  • Öğretici ve sorgulatıcı olmalı,
  • Özgür hissettirmeli,  zorunluluk olmamalı,
  • Faaliyetler  fiziksel, zihinsel, ruhsal, toplumsal ya da bunların kombinasyonları olmalıdır.

Bu maddeleri göz önüne alarak kendi planınızı oluşturabilir, ya da bir rekreasyon uzmanından yardım alabilirsiniz.

Kendinize bir iyilik yapın ve kendiniz için vakit ayırın.

Hava durumu
İMSAK-
GÜNEŞ-
ÖĞLE-
İKİNDİ-
AKŞAM-
YATSI-

© Copyrigth 2016 habercikus.com tüm hakları saklıdır. Kod, haber, resim, röportaj gibi her türlü içeriğinin tüm telif hakları habercikus.com’a aittir. habercikus.com sitesinde yer alan bütün yazılar, materyaller, resimler, ses dosyaları, animasyonlar, videolar, dizayn, tasarım ve düzenlemelerimizin telif hakları 5846 numaralı yasa telif hakları korunmaktadır. Bunlar habercikus.com’un yazılı izni olmaksızın ticari olarak herhangi bir şekilde kopyalanamaz, dağıtılamaz, değiştirilemez, yayınlanamaz. İzinsiz ve kaynak belirtilmeksizin kopyalama ve kullanımı yapılamaz. habercikus.com’daki harici linkler ayrı bir sayfada açılır. Yayınlanan yazı ve yorumlardan yazarları sorumludur. habercikus.com’da hiçbir bildirim yapmadan, herhangi bir zaman değişikliğe gidebilir. Bu sitedeki bilgilerden kaynaklı hataların hiçbirinden sorumlu değildir.

paykasa bozum2020 bahis siteleri

automatic Instagram likes

buy youtube views

istanbul escort

istanbul escort

ankara evden eve nakliyat

ataşehir escort bayan ümraniye escort bayanrokettubeescort bayan kadıköy escort bayananadolu yakası escortkadıköy escort