EVDE 4 GÜN HAREKETSİZ KALMAYIN

Lexa Pilates Studio eğitmeni Ayşen Gökçimen "Evde

kalacağınız bu süreçte sizin ve büyüme çağındaki çocuklarınızın hareketsiz

kalmaması oldukça önemli."

Koronavirüs salgını nedeni ile bu yıl 100. yılını

kutlayacağımız 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı'nda evlerimizde

olmamız gerekiyor. Salgına karşı mücadele kapsamında sokağa çıkma yasağının

uygulanacağı 23 Nisan coşkusunu çocuklarımızla birlikte evden yaşayacağız.

EVDE YAPILABİLECEK SPORLAR ÖNEMLİ

Bayram kutlaması ardından ise 4 günlük sokağa çıkma yasağı

devam edecek. Evde kalınan bu süreçte ise hareketsiz kalmak büyük tehlike. Evde

kalınan bu süreçte büyüme çağındaki çocukların başta olmak üzere herkesin

hareketsiz kalmaması gerektiğini söyleyen Lexa Pilates Studio eğitmeni Ayşen

Gökçimen, buna karşı evde yapılabilecek sporların önemini vurguladı.

EBEVEYNLER ÇOCUKLARA DESTEK OLMALI

Evde yapılacak aktivitelerin hareket içermesi gerektiğini

vurgulayan eğitmen Gökçimen "Çocukların bedensel ve ruhsal gelişimleri

için hareketli olmaları son derece önemli ancak parklarda sokaklarda koşturup oyun

oynayamayacakları bir süreçten geçiyoruz. Bu süreçte ebeveynler olarak onlara

her zamankinden daha fazla destek olmanız gerekiyor.

HAREKETSİZ KALMAMAYA ÖZEN GÖSTERİN

Öncelikle bu süreçte çocuklarınızın doğru rol modeli örnek alması için sizde bilgisayar, televizyon ve telefon başından kalkın. Evde hareketsiz kalmak hem siz hem çocuklarınız için bu süreçte en önemli şeylerden biri olan bağışıklık sisteminizi de tehdit eder. Kendinizi ve çoçuklarınızı korumak için evde kaldığımız bu süreçte hareketsiz kalmamaya özen göstermelisiniz. Evde spor yapmak ve hareket sağlamak çok kolay ve önemli. Youtube’dan izlenebilecek videolar sayesinde bile hareket evde hareket sağlayabiliriz" dedi.

VİDEO İÇİN TIKLAYIN