Haberci Kuş

AkhisarsporMKE AnkaragücüAytemiz AlanyasporAntalyasporİstanbul BaşakşehirBeşiktaşBursasporErzurum BBÇaykur RizesporFenerbahçeGalatasarayGöztepeKasımpaşaKayserisporAtiker KonyasporTrabzonsporDemir Grup SivassporYeni Malatyaspor

55 YAŞINDAN SONRA SPOR BAŞLADI HAYATI DEĞİŞTİ

55 YAŞINDAN SONRA SPOR BAŞLADI HAYATI DEĞİŞTİ
149
17 Kasım 2020 - 12:27

Denizli’de genel cerrah Fatih Tosun 55 yaşından sonra sigarayı bırakıp spora başladı. Beş yıl içinde katılmadık etkinlik bırakmayan Tosun, 7 kez maraton, 15 kez yarı maraton, 12 kez ultra maraton, 9 yarı Ironman koştu. Yaş gruplarında 10 kez kürsü gören Tosun, Barcelona ve Frankfurt Ironman yarışlarını da tamamladı. Denizli’de Özel Sağlık Hastanesi genel cerrahı Op. Dr. Fatih Tosun, katıldığı spor etkinliklerindeki başarıları ile örnek gösteriliyor. 60 yaşında olan ve kısa süre önce ilk torunu İdil’i kucağına alan Tosun beş yıl önce sağlıksız yaşamı terk edip sporu hayatının merkezine koydu. Aşırı kiloları, sigara tiryakiliği ve sağlıksız beslenmeyi terk eden Tosun bisiklet alarak spora başladı. Bir süre sonra işe de bisikletle gidip gelmeye başlayan Tosun, kentteki diğer bisikletçilerin tavsiyesi ile koşuya başladı. Başlangıçta katıldığı küçük organizasyonlarda gücünü sınayan Tosun ilerleyen süreçte uluslar arası arenada boy göstermeye başladı.

SPOR HAYATIMI DEĞİŞTİRDİ

Spora başlamadan önce sağlıklı bir vücuda sahip olmadığını söyleyen Tosun, “Yazlığa götürmek için bisiklet aldım. Biraz meraktan evin çevresinde kullandım. Bir süre sonra bağımlısı oldum. O zamana kadar sigara içen, alkol tüketen, sağlıksız beslenen ve oldukça kilo fazlası olan biriydim. Gergin bir insandım. Halimden pek de memnun değildim” diye konuştu. Sporun hayatını değiştirdiğini söyleyen Tosun, “İlk fark ettiğim gerginliğimin kısa sürede kaybolmasıydı. Fazla geçmeden uykularım düzeldi, iştahım arttı buna rağmen kilom azalmaya başladı. Aile, iş arkadaşları ve çevremle daha sağlıklı iletişim kurabilmeye başladım. Ayrıca iş saatlerini azaltıp kendime zaman ayırdıkça daha verimli çalışabildiğimi anladım. Vücut güçlendikçe, işten eve geldiğimde bir kenara yığılmam gerekmedi. Ev işlerinden payıma düşenleri yapabilmeye başladım” ifadelerini kullandı.

“NEREDEYSE OBEZİTE HASTASIYDIM”

Bisiklete başladığında 55 yaşında olduğunu hatırlatan Tosun, “Neredeyse obezite hastası sayılırdım. Bisikletçi arkadaşlarımın bazı koşu yarışlarına katıldığını öğrendiğimde, ben de koşu çalışmaya başladım. İlk kez 10 kilometrelik bir yarışa katıldım. 10 ay sonra ise Antalya’da ilk maraton koşumu tamamladım. Daha sonra triatlona geçtim. Yaz boyu yüzme çalıştım. Eğirdir ve Kuşadası’nda olimpik mesafeleri tamamlayıp deneyim kazandım. 2016 yılında Antalya’da 1,9 km yüzme, 90 km bisiklet ve 21 km koşudan oluşan yarı Ironman yarışını tamamladım. 2 yıllık bir çalışmanın ardından 2018 yılında Frankfurt ve 2019 Barcelona Ironman yarışlarını tamamladım. Bodrum, Uludağ ve İda Dağı’nda ultra maraton tamamladım. Yaş grubumda ikincilik ve üçüncülük elde ettim. Beş yıl içinde 7 kez maraton, 15 kez yarı maraton, 12 ultra maraton, 9 yarı Ironman ve iki kez tam Ironman yarışı tamamladım. Zor da olsa hiçbir yarışı terk etmedim, yarıda bırakmadım” diye konuştu.

PANDEMİ SÜRECİ SPORCULARI OLUMSUZ ETKİLİYOR

Corona salgınının tüm planlarını etkilediğini anlatan Tosun, “Maraton, bisiklet, triatlon ve uzun mesafe yüzme gibi dayanıklılık sporu ile uğraşan sporcular olarak, yaptığımız her çalışma gününün planı, aylar sonrasındaki bir yarışın hazırlığına uyacak şekilde düzenlenir. Pandemi başladığında yarışların iptal edilmesi, hem yaptığımız çalışmaların boşa gitmesine, hem de yeni uzun dönemli program yapmamıza engel oldu. Özellikle sokağa çıkma yasağı döneminde her tür çalışmalarımız aksadı. Havuzlar ve pistler kapandı. Evin çevresinde yaptığımız koşular, ev içi bisiklet aparatı ile antrenman, çapraz çalışmalarla kondisyonumuzu kaybetmemeye çalıştık. Ancak gece yarısı başlayıp sabaha kadar dağ başlarında koşu çalışmaya alışmış bizlerin motivasyonu azaldı. Şimdi yasakların azalmadıyla, sosyal mesafe kurallarına uygun çalışmalar yapıyoruz ama henüz eski yoğunluğa dönemedik. Alıştığımız yemek düzeninden bir anda kurtulamadığımız için çoğumuz az da olsa kilo aldı. Tüm bunlar, eski derecelerimizi kaybetmemize neden oldu, moraller bozuldu. Normalleşme ile zamanla, eski alıştığımız mesafe ve hızlara dönmeyi umuyorum” ifadelerini kullandı. 1988 yılından beri Aysun Tosun ile evli olan Fatih Tosun’un kendimi gibi hekim olan bir kızı ve bir torunu bulunuyor.

# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P

© Copyrigth 2016 habercikus.com tüm hakları saklıdır. Kod, haber, resim, röportaj gibi her türlü içeriğinin tüm telif hakları habercikus.com’a aittir. habercikus.com sitesinde yer alan bütün yazılar, materyaller, resimler, ses dosyaları, animasyonlar, videolar, dizayn, tasarım ve düzenlemelerimizin telif hakları 5846 numaralı yasa telif hakları korunmaktadır. Bunlar habercikus.com’un yazılı izni olmaksızın ticari olarak herhangi bir şekilde kopyalanamaz, dağıtılamaz, değiştirilemez, yayınlanamaz. İzinsiz ve kaynak belirtilmeksizin kopyalama ve kullanımı yapılamaz. habercikus.com’daki harici linkler ayrı bir sayfada açılır. Yayınlanan yazı ve yorumlardan yazarları sorumludur. habercikus.com’da hiçbir bildirim yapmadan, herhangi bir zaman değişikliğe gidebilir. Bu sitedeki bilgilerden kaynaklı hataların hiçbirinden sorumlu değildir.